Se estás pensando na pregunta: "Como aumentar un pene na túa casa", polo menos debes pedir primeiro o dispositivo.
Preparación para o procedemento
Mollar unha toalla suave en auga morna e escorrela. Enróllao ao redor do eixe do teu pene (se estes erecto ou descansando) e deixa que a toalla repousa durante tres minutos. A continuación, retire o tecido.
Comeza a túa rutina regular de exercicios con esta rutina. Unha compresa morna aumentará o fluxo sanguíneo e, polo tanto, mellorará a circulación sanguínea na zona do teu pene e tamén fará que a túa pel sexa máis elástica. Ademais, a compresa proporcionará un mellor agarre para os exercicios que vai facer.
Técnica de estiramento do pene
Despois dunha compresa morna, debes proceder a unha das técnicas de estiramento do pene.
Apretar e estirar o pene con regularidade pode producir resultados incribles, igual que exercitar os músculos, facéndoos máis grandes e fortes. Estes exercicios estiran o pene e aumentan a erección ao mesmo tempo. Esta é unha técnica para alongar o pene nun estado relaxado e erecto. Escolle unha das técnicas de estiramento e incorpóraa ao teu programa.
Primeira opción
Recomendamos esta técnica, e a maioría dos nosos homes elixírona por si mesmos. Pódese realizar tanto de pé como sentado.
- O membro está nun estado relaxado. Tómao cunha man, apertando a cabeza con firmeza, pero sen obstruír o fluxo de sangue.
- Aparta o teu pene de ti. Estírao o máximo posible ata que sintas dor ou molestias. Mantéñase neste estado durante 5 minutos. Tenta aumentar o estiramento un pouco despois de cada minuto. Lembra que o exercicio non debe ser doloroso.
- Relaxa durante 1 minuto. Masaxes o pene con movementos circulares unhas 30 veces. Isto restaurará a circulación sanguínea normal.
- Repita o segundo exercicio 4 veces, estirando o pene en diferentes direccións: arriba, abaixo, esquerda e dereita. Repita o exercicio 3 despois de cada 5 minutos de estiramento.
- Despois de facer 5 estiramentos (5 minutos cada un), estira o pene de novo. Mantéñao durante 1 minuto, despois espremeo lixeiramente 10 veces sen facerse dano.
O estiramento manual do pene dá os mesmos resultados que os sistemas tradicionais de carga do pene. A forma máis segura de agarrar é sen presión só sobre o nervio dorsal (espinal) que percorre a punta do pene. Podes inventar as túas propias formas de capturar, porque eres mellor que os demais claros os teus sentimentos. Sobre todo, non presione demasiado, ou pode perturbar a circulación.
Este exercicio proporcionará un aumento na lonxitude do seu pene despois dun par de semanas de adestramento, pero só despois de 3-5 meses pode realmente avaliar a súa escala.
Segunda opción
Ampliación e estiramento do pene.
- Agarre o pene en estado relaxado pola cabeza cunha man e apertalo. Lembra que non debes sentir molestias nin interferir coa túa circulación.
- Estírao directamente de ti coa forza suficiente para sentir un estiramento indolor. Mantéñao estirado durante 30 segundos - 1 minuto, despois descansa.
- Continúa estirando o pene durante 15-20 minutos nunha sesión. Descanse polo menos 10-20 minutos entre sesións.
A terceira opción
Esta técnica de estiramento do pene aparece no libro máis vendido sobre sexualidade masculina. Implica estirar nun estado relaxado e erecto. Parece que esta é unha técnica lixeiramente modificada dos sabios.
- Colle o teu pene coa man dereita e comeza a estiralo rítmicamente cara a ti e lonxe de ti. Repita 10 veces (cada tramo durante uns 15 segundos).
- Repita estirando o pene 10 veces cara á dereita, 10 veces cara á esquerda e 10 veces cara abaixo.
- Acaricia a cabeza do pene co polgar ata que se produza unha erección. Colle o pene pola base co polgar e co índice. Agarrando, deslice os dedos cara adiante 3-4 cm 10 veces.
- Tire o pene cara á dereita e xirao nun círculo pequeno, continuando estirando, 10 veces. Repita o exercicio á esquerda 10 veces.
- Golpea levemente o pene erecto na parte interna da coxa 10 veces, estirándoo en diferentes direccións.
Técnicas de agarre e estiramento como forma de agrandar o pene
Esta técnica é excelente para aqueles que teñen moito tempo para dedicar polo menos unha hora diaria aos adestramentos regulares. Estes exercicios non che levarán máis de 5 minutos, pero poden aumentar o teu pene 3 cm en poucos meses. A conveniencia destes exercicios é que podes facelo varias veces ao día. Non dubide en repetilos dúas ou tres veces ao día. O obxectivo desta técnica é crear tensión no tecido cavernoso estirando a pel do pene erecto. Isto non só fai que a pel do pene sexa máis elástica, senón que tamén aumenta o volume das cámaras do pene. Un aumento do volume de sangue que flúe automaticamente implica un aumento da masa total do pene.
Lubrica o teu pene. Sentado no bordo dun sofá ou dunha cama, comeza a acaricialo co dedo polgar e índice (como un sinal de OK). Mentres moves a man desde a base do pene ata o glande, manteña un agarre firme, intentando estirar a pel o máximo posible. Cada vez que volvas á base do pene, aperta lixeiramente para atrapar o máximo de sangue posible no pene. A continuación, repita o movemento desde a base ata a cabeza.
Aumenta a túa velocidade de movemento pouco a pouco sen afrouxar o agarre. Deberías sentirte excitado. Obter unha erección completa. Unha vez conseguido unha erección do 100%, volve coller o pene co dedo polgar e índice na base e tentar manter o sangue nos tecidos cavernosos do pene.
Mentres sostén o agarre na base do pene, agárrao coa outra man na base do glande. Tenta estirar o pene o máximo posible sen molestias. Estírao cara á dereita e mantén durante 10 segundos. A continuación, en liña recta, atraso - 10 segundos. Agora á esquerda, un atraso de 10 segundos. E, finalmente, inclínela cara abaixo e manteña premida de novo durante 10 segundos. Repita as catro fases do exercicio catro veces cun atraso de 10 segundos. Non necesitarás máis de 5 minutos para todo o exercicio.
Despois de rematar o exercicio, afrouxa o agarre na base do teu pene. Deberías sentir que o sangue comeza a drenar. A exaculación pode ocorrer neste momento. Lembra que moita lubricación e un agarre firme son precaucións básicas. En ningún caso o seu agarre debe impedir a circulación sanguínea. Esta técnica non debe causar dor nin molestias. Se sente dor durante o exercicio, debe parar e ler este artigo atentamente de novo.